График Школ Здоровья

09 июня 2023 г.

График школ здоровья на 2023 год ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первый понедельник каждого месяца	16/00-17/00	Цели и задачи школы медицинских знаний. Знакомство с планом занятий. Понятие о гипертонической болезни. Распространенность артериальной гипертонии (АГ). Осведомленность о заболевании. В. Вводное анкетирование. Обучение методике измерения артериального давления. Измерение АД слушателями школы. Показ видеофильма о здоровом образе жизни.	Турилова Н.А.
Первая суббота каждого месяца	16/00-17/00	Факторы риска АГ: неуправляемые (возраст, наследственная отягощенность, экология, социальное окружение) и управляемые (ожирение, курение, низкая физическая активность, нерациональное питание, неадекватные реакции на стресс) В. Знакомство с рекомендациями направленной профилактики АГ по каждому фактору риска	Турилова Н.А.
Второй понедельник каждого месяца	16/00-17/00	Профилактика АГ – рациональное питание. Влияние питания на здоровье. Типы ожирения. Правила здорового питания. Этапы оздоровления, привычки питания. В. Расчет ИМТ (индекса массы тела). Оптимальный подбор суточного рациона питания. Пищевая пирамида. Калорийность основных продуктов питания. 12 шагов к здоровому питанию. Опросник N°N°1,2	Турилова Н.А.
Вторая суббота каждого месяца	16/00-17/00	Профилактика АГ – борьба с гиподинамией. Важность физически активного образа жизни. Определение понятия. Модель физической активности. Особенность физической активности в различных контингентах. Тренирующий эффект физической активности. В. Рекомендации по самоконтролю, режиму повышения физической активности, тренирующему режиму физических нагрузок. Индивидуальное консультирование по вопросам повышения физической активности.	Турилова Н.А.
Третий понедельник каждого месяца	16/00-17/00	Профилактика АГ – не медикаментозные методы. Рациональная психотерапия. Создание у больного адекватного отношения к болезни и лечению. Развитие устойчивости к стрессовым ситуациям. Формирование мотивации к оздоровлению. Фитотерапия. В. Обучение основам аутотренинга. Рекомендации по нормализации режима дня, рациональному распределению свободного времени. Показ приемов самомассажа.	Турилова Н.А.
Четвертый понедельник каждого месяца	16/00-17/00	Профилактика АГ – отказ от вредных привычек. Распространенность курения и алкоголизма. Влияние вредных привычек на здоровье и прогноз жизни. Законодательство по ограничению курения. План действий по борьбе с потреблением алкоголя. В. Способы преодоления курения. Демонстрация видеофильма "Черный ворон". Итоговое анкетирование.	Турилова Н.А.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первый вторник каждого месяца	13/00-14/00	Ишемическая болезнь сердца: общий обзор. Атеросклероз, как этиологическая первопричина ИБС. Что такое холестерин "хороший" и "плохой" Содержание холестерина в продуктах питания в приготовленном виде.	Ишина С.И.
Первое воскресенье каждого месяца	16/00-17/00	Стенокардия – симптом острой ишемии миокарда. Инфаркт миокарда – госпитальная форма ишемической болезни сердца	Турилова Н.А.
Второй вторник каждого месяца	13/00-14/00	Неотложные меры самопомощи и взаимопомощи при сердечном приступе (инфаркте миокарда). Суммарный сердечно-сосудистый риск (прогностическое значение и методика определения). Питание при ишемической болезни сердца. Правила здоровья: 8 "Нельзя" и 8 "Необходимо" для профилактики ССЗ	Ишина С.И.
Второе воскресенье каждого месяца	16/00-17/00	Кардиосклероз – диффузный (атеросклеротический) и очаговый или постинфарктный Никотиновая зависимость и сердечно-сосудистые заболевания 12 правил активного долголетия. Вопросник по изучению информированности о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Психология здоровья. Мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях	Турилова Н.А.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ИНФАРКТ МИОКАРДА»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая среда каждого месяца	11/00-12/00	Сердечно-сосудистые заболевания – наиболее актуальная проблема здравоохранения. Атеросклероз, как этиологическая причина ишемической болезни сердца (ИБС), самым опасным клиническим проявлением которой является инфаркт миокарда.Что способствует возникновению ишемической болезни сердца. Заболевания, предшествующие инфаркту миокарда (стенокардия, кардиосклероз). Клинические симптомы и течение инфаркта миокарда. Возможные осложнения. Госпитализация и больничный режим. Принципы лечения.Тест на угрозу инфаркта.	Юркова Г.Я.
Вторая среда каждого месяца	11/00-12/00	Неотложные меры самопомощи и взаимопомощи при сердечном приступе (инфаркте миокарда). Суммарный сердечно-сосудистый риск (прогностическое значение и методика определения). Питание при ишемической болезни сердца	Юркова Г.Я.
Третья среда каждого месяца	11/00-12/00	Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Приложение "Список сокращений и условных обозначений"	Юркова Г.Я.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ИНСУЛЬТ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первый четверг каждого месяца	13/00-14/00	Основные заболевания, способствующие инсульту: артериальная гипертония, атеросклероз, заболевания сердца, сахарный диабет. Факторы риска инсульта. Правила рационального питания. Физическая активность.	Хачак С.А.
Второй четверг каждого месяца	13/00-14/00	Формы клинического течения инсульта, принципы лечения.Основные принципы реабилитации Первая помощь при остром нарушении мозгового кровообращения.Суммарный сердечно-сосудистый риск, (прогностическое значение и методика определения)	Хачак С.А.
Третий четверг каждого месяца	13/00-14/00	Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: 1. Факторы риска и их профилактика 2. Роль службы медицинской профилактики в предупреждении ССЗ	Хачак С.А.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая пятница каждого месяца	13/00-14/00	Цели и задачи школы. Знакомство с планом занятий. Понятие об анатомии и физиологии органов дыхания. Условия для нормальной работы бронхиального дерева. Понятие о бронхиальной астме. Распространенность астмы. Социальная значимость проблемы. В. Вводное анкетирование. Определение жизненной емкости легких, индивидуальной способности к задержке дыхания. Показ видеофильма о здоровом образе жизни.	Мариничева Л. В
Вторая пятница каждого месяца	13/00-14/00	Факторы внешней среды, провоцирующие развитие астмы. Понятие об аллергии, аллергене. Типы аллергических реакций. Понятие о контрольной системе трех цветовых зон. В. Знакомство с пикфлоуметром. Определение пиковой скорости выдоха (ПСВ). Правила пользования пикфлоуметром. ПСВ в покое и после физической нагрузки. Знакомство с портативными ингаляторами и техникой использования ингаляторов.	Мариничева Л. В
Третья пятница каждого месяца	13/00-14/00	Профилактика бронхиальной астмы – рациональное питание. Влияние питания на здоровье. Типы ожирения. Правила здорового питания. Этапы оздоровления, привычки питания. В. Расчет ИМТ (индекса массы тела). Оптимальный подбор суточного рациона питания. Пищевая пирамида. Калорийность основных продуктов питания. 12 шагов к здоровому питанию. Опросник N°N°1,2	Мариничева Л. В
Третья суббота каждого месяца	13/00-14/00	Профилактика бронхиальной астмы – борьба с гиподинамией. Важность физически активного образа жизни. Определение понятия. Модель физической активности. Особенность физической активности в различных контингентах. Тренирующий эффект физической активности. В. Разучивание комплекса общих и дыхательных упражнений. Разъяснение особенностей и показаний к занятиям дыхательной гимнастикой по Бутейко, Стрельниковой. Аппарат Фролова и техника пользования им.	Турилова Н.А.
Четвертая пятница каждого месяца	13/00-14/00	Профилактика бронхиальной астмы – не медикаментозные методы. Рациональная психотерапия. Создание у больного адекватного отношения к болезни и лечению. Развитие устойчивости к стрессовым ситуациям. Формирование мотивации к оздоровлению. В. Обучение основам аутотренинга. Рекомендации по нормализации режима дня, рациональному распределению свободного времени. Показ приемов самомассажа.	Мариничева Л. В
Четвертая суббота каждого месяца	13/00-14/00	Профилактика бронхиальной астмы – отказ от вредных привычек. Распространенность курения. Влияние вредных привычек на здоровье и прогноз жизни. Законодательство по ограничению курения. В. Способы преодоления табачной зависимости. Демонстрация видеофильма "Черный ворон". Итоговое анкетирование.	Турилова Н.А.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ПРОФИЛАКТИКА ГЛАЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая вторник каждого месяца	13/00-14/00	Строение глаза. Особенности зрения мужчин и женщин. Специфика детского зрения. В. Куриная слепота. Близорукость. Дальнозоркость. Астигматизм. Дальтонизм	Коломиец Г.Л
Первый четверг каждого месяца	13/00-14/00	Воспалительные заболевания мягкий тканей глаза: блефарит, конъюнктивит, весенний катар, трахома, халазион, ячмень. В. Первая помощь при попадании в глаз инородного тела. Народные методы лечения воспаления глаз.	Коломиец Г.Л
Второй вторник каждого месяца	13/00-14/00	Воспаления в глазном яблоке: световая офтальмия, кератит, язвы роговицы, синдром сухого глаза, иридоциклит. Поражения зрительного нерва. В. Влияние телевизора, компьютера, книг на зрение. Гимнастика для глаз.	Коломиец Г.Л
Второй четверг каждого месяца	13/00-14/00	Возраст и зрение: глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия. В. Возрастная дальнозоркость. Средства лечебной коррекции зрения. Гимнастика для улучшения зрения в пожилом возрасте	Коломиец Г.Л

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАЙ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая вторник каждого месяца	13/00-14/00	Строение зубов. Кариес: причины, симптомы, принципы лечения, профилактика В. Профилактика стоматологических заболеваний: принципы питания, выбор зубных щеток, паст, гелей, эликсиров.	Шлейфер И.А.
Первый четверг каждого месяца	13/00-14/00	Пульпит, пародонтит, пародонтоз: причины, симптомы, принципы лечения, профилактика В. Как правильно чистить зубы. О пользе и вреде жевательной резинки. Массаж десен.	Вахтинская Г.А.
Второй вторник каждого месяца	13/00-14/00	Заболевания слизистой оболочки полости рта: стоматит, глоссит, хейлит, лейкоплакия. В. Почему бывает неприятный запах изо рта. Фитотерапия стоматологических заболеваний	Шлейфер И.А.
Второй четверг каждого месяца	13/00-14/00	Ответы детского стоматолога на вопросы, наиболее часто задаваемые родителями. В. Аномальные прикус: брекеты и как они работают. Что нужно знать о пирсинге мягких тканей полости рта.	Вахтинская Г.А.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ ЖКТ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая вторник каждого месяца	17/00-18/00	Органы пищеварения. Эзофагит. Основные принципы рационального питания. Правила организации рационального питания. Колит. Лечебное питание при хронических заболеваниях кишечника.	Вислоух Г.Е.
Первый четверг каждого месяца	17/00-18/00	Гастрит (острый и хронический). Профилактика острых и хронических гастритов. Питание при остром гастрите. Питание при хроническом гастрите.	Вислоух Г.Е.
Второй вторник каждого месяца	17/00-18/00	Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Диетическое лечение при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.	Вислоух Г.Е.
Второй четверг каждого месяца	17/00-18/00	Вирусные гепатиты. Хронический гепатит. Холангит. Памятка больному гепатитом. Диета при заболеваниях печени (диета N° 5)	Вислоух Г.Е.
Третий четверг каждого месяца	17/00-18/00	Желчнокаменная болезнь. Холецистит. Цирроз печени. Хронический панкреатит. Лечебное питание при циррозе печени. Лечебное питание при хроническом панкреатите.	Вислоух Г.Е.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая суббота каждого месяца	15/00-16/00	Низкая физическая активность – глобальная проблема. Влияние физической активности на здоровье. Виды двигательной активности.Когда и зачемзаниматься физической культурой. Ограничения для занятий физической культурой. Основные правила для занятий физической культурой. Производственная гимнастика: целесообразность и формы.Оздоровительные упражнения при компьютерной усталости	Короткая Е.В.
Вторая суббота каждого месяца	15/00-16/00	Гиподинамия: последствия и профилактика.Уровень физической активности по интенсивности энергетических затрат. Принципы построения занятий физической активностью. Оценка риска. Кому необходимо дополнительное медицинское обследование для разрешения повышать уровень ФА до интенсивной.Советы для продолжения занятий физической активностью. Как вернуться к занятиям физической активностью	Короткая Е.В.
Третья суббота каждого месяца	15/00-16/00	Формы и методы занятий физической культурой в среднем и пожилом возрасте.Основные принципы лечебной физкультуры для людей пожилого возраста. Как планировать свои физические нагрузки здоровым людям. Как выбрать тип нагрузок подходящий именно Вам. Зачем нужна консультация врача.Упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости.	Короткая Е.В.
Четвертая суббота каждого месяца	15/00-16/00	Гигиена физической культуры. Основные системы закаливания. Гимнастика "на ходу"	Короткая Е.В.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ «ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ»

Дата	Время	Тема ШЗ	Лектор
Первая пятница каждого месяца	17/00-18/00	Актуальность профилактического консультирования по контролю и коррекции массы тела. Классификация и оценка массы тела. Рекомендации по сбору диетанамнеза.	Хортова А.И.
Вторая пятница каждого месяца	17/00-18/00	Каковы причины ожирения. В какие возрастные периоды человек рискует набрать лишний вес. Как влияют беременность и климакс в развитии ожирения у женщин. Что такое холестерин. Чем грозит избыток или недостаток холестерина.	Хортова А.И.
Третья пятница каждого месяца	17/00-18/00	Диетологическое консультирование. Основные принципы правильного питания при ожирении. Лечебное питание при ожирении. Оценка популярных "модных" диет. Таблица энерготрат мужчин и женщин при разной нагрузке, ккал/час	Хортова А.И.
Четвертая пятница каждого месяца	17/00-18/00	Методы коррекции избыточной массы тела и лечения ожирения. Конкретные шаги процесса снижения веса. Примерные разгрузочные диеты. Роль физической активности в процессе снижения веса. Дневник питания. Калорийность основных продуктов питания	Хортова А.И.